ダイエット・メタボ対策・糖尿病・肩こり・腰痛・むくみ・疲労感 ・生活習慣病対策・姿勢矯正などあらゆる体の不調に

  1. スポーツ医科学の立場から、体の仕組みを知れば運動が変わります。大事なのは骨格のゆがみをなくし、維持する筋力をつけていくこと。
  2. 個別カウンセリングとパーソナルトレーニング。忙しい方や目的をもって体作りに取り組みたい方へ出張レッスン。
  3. 無理なく楽しく続けられること。体力と目的に合わせたフィットネスプログラムをご提供します。
  4. 体幹を鍛えるオリジナルプログラム「バレエビクス」。骨格の歪みを整え若さをキープ。長く付き合える体づくりを。

新着情報一覧

2015.3.1
横浜市石川町でスタジオ利用が可能になりました。完全予約制のパーソナルトレーニングです。  ⇒詳しくはこちら
2014.10.27
遠くの方からもたくさんのご依頼をありがとうございます。大変申し訳ありませんが体制が整いますまでパーソナルストレッチの場所については渋谷スタジオでの実施となります。何卒ご了承ください。  ⇒詳しくはこちら
2013.12.13
有隣堂カルチャー戸塚で1/24バレエビクス無料体験レッスン実施します。  ⇒詳しくはこちら
2013.12.10
2014年1月生募集中〜読売カルチャー八王子に加え、有隣堂戸塚カルチャー、リビングカルチャー横浜関内でも開講。  ⇒詳しくはこちら
2013.12.1
2013年12月15日(日)六本木ヒルズ   ヒルズアカデミーにて「バレエビクスで『くびれ』作り」について1日ワークショップ  ⇒詳しくはこちら
2013.8.24
2013年9月16日(月)六本木ヒルズ   ヒルズアカデミーにて最新のダイエット手法『ミネラルダイエット』について1日ワークショップ  ⇒詳しくはこちら
2013.6.20
よみうりカルチャー横浜・八王子にてバレエビクスグループレッスン開始 ⇒詳しくはこちら
2013.4.17
2013年5月16日(木)より横浜 関内駅徒歩4分スタジオにてバレエビクスグループレッスン開始 ⇒詳しくはこちら
2013.4.17
2013年6月16日(日)ヒルズアカデミーにて最新のダイエット手法『ミネラルダイエット』について1日ワークショップ⇒詳しくはこちら
2013.4.17
【5月9日(木)】神奈川県民センターで『食事と運動健康サロン』開催<無料>⇒詳しくはこちら
体幹を鍛え体の軸を整えましょう。今からバレエを始めるのはちょっと無理、と諦めていませんか?年齢を問わず、無理なく楽しく取り組める健康のためのバレエエクササイズが出来ました!体美しく、心のびやか。バレエビクス。バレエビクスは株式会社けんこう総研のオリジナルメソッド、登録商標です。体幹を鍛える、体の軸を整える、代謝アップの有酸素運動。コリをほぐす深部ストレッチ。若返り&リラックス。横浜関内教室、横浜駅読売カルチャー、八王子読売カルチャーにて実施。詳しくはこちら。

 「バレエビクス」で体幹エクササイズ

「バレエビクス」はバレエの準備運動をヒントに、効果的な運動を行う独自のメソッドです。健康維持に欠かせないインナーマッスル(体幹)を鍛えます。ゆったりとしたストレッチは体のしなやかさを、美しい姿勢づくりは若々しさを保つのに役立ちます。バレエ未経験の方も年齢を問わず楽しく始めて頂けます。

 体のことを考えた健康ダイエット法

管理栄養士としての食事指導と併せて効果的な運動を行うから体に無理なく健康ダイエット。特にミネラルを正しく摂取することに着目した最新のダイエット法「ミネラルダイエット」に基づいてアドバイス。

 見逃されがちな生活面・栄養面

運動指導効果を最大限に発揮するためには日々の生活や栄養管理の側面も見逃せません。その為に個々の必要性にあわせた正しい情報を得ることが大切です。

What's New

はじめまして、タニカワ久美子です。現在、生活習慣病にかかわる健康指導として、法人・個人を対象に「運動」「栄養管理」の両面から様々な手法で皆様の健康面をバックアップしております。

横浜発の健康情報、満載です!

 楽しく・正しく・能動的に!

運動指導はキツイイメージがありますが、タニカワ流運動指導は個人の性格まで合わせ、続けるために必要な基礎に重点をおいてます。

 管理栄養士の視点から

現在、運動指導と管理栄養の2つを同時に行う案件が多いです。
気づいた点などはこちらのブログに記載してますので、お気軽にご覧下さい!

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