運動でダイエット

今日は、「スマホがジムに変わる？」と宣伝されているオンラインダイエットサービスの「TRIET（トライエット）」の話をしたいと思います。TRIETとはどういったサービスなのか、痩せられるのか、価格は妥当なのかについてお話したいと思います。販売...

今日は、「2つの脂肪にアプローチ!?」と宣伝している「クールファットバーナー」について話をしていきます。2020年12月10日に発売されたばかりの「クールファットバーナー」は着るだけでスリムになるといっていますが、はっきりいって怪しいです。...

今日は、「乗せるだけで気になる部分をエクササイズ！」と宣伝している「スイングビート」について話をしていきます。スイングビートはダイエットに効果があるのかどうか、ダイエット以外にはどう使うのが効果的なのか話していきたいと思います。型番AYS-...

今日は、「モテ男になる」と宣伝している「日本人男性専用トレーニング」について話をしていきます。ユウジさんという方が販売されている「日本人男性専用トレーニング」とはどういった内容なのか、効果はあるのかというところを見ていきたいと思います。販売...

今日は、「3食食べるダイエット、完全個室マンツーマン指導のパーソナルジム」と宣伝されている24/7ワークアウトについてお話していきたいと思います。24/7ワークアウトで痩せられるかどうか、体験談をもとに調べてみました。24/7ワークアウトに...

ダイエットをしていると、部分痩せという言葉をよく耳にしませんか？文字通りダイエットをする時に脚だけとか腕だけ、お腹だけ痩せるという話ですね。部分痩せができれば自分の気になるパーツだけ効率よく痩せて、理想の体型に近づくことができそうですが、本...

筋トレがダイエットに効果があることは以前の記事でお伝えしました。その中で、「太ももやお尻等の大きな筋肉から筋トレを行い、基礎代謝を上げることを優先しましょう」ということをお話しました。そのためにはスクワットが効果的です。一説によると、スクワ...

ドラマや漫画の中で「ダイエットをするぞ！」となると、ランニングをしている姿をよく見ませんか？ランニングを始めとした有酸素運動は、確かにダイエットには効果的だと思います。ただし、有酸素運動がダイエットに効率的かといわれると、なかなか難しいとこ...

「ダイエットに筋トレは意味ない！」というようなことを言っている人を時々見かけます。私は、ダイエットに筋トレは必要だと考えていますので、意味がないとは思いません。ただし、やり方によっては筋トレがダイエットにつながらなず、意味がないことになって...