スリム坊主のプロフィール

はじめまして、スリム坊主ともうします。

私は現在サラリーマンをしながら、お気軽ゆるダイエットアドバイザーとしての活動をしております。

嫁さんと二人暮しのアラフォーです。

今まで数々のダイエット方法を試してきて、体重マイナス15kgを達成いたしました。

そんな私がダイエットを始めたきっかけは中年太りを解消したかったからです。

子供の頃から甘いものが好きで運動は嫌いという性格でした。

そんな状態でも10代の頃は特に太りもせず、のんきに生活していました。

しかし、20代になり働き始めるとデスクワーク中心の業務。仕事の合間にお菓子をつまむということも多くなってしまいました。

気づけば体重はどんどん増えていき、アラサーになるころには80kgに達していました（私の身長だと、適正体重は65kgです）

スーツの股のところが短い周期で破れていってたのを覚えています・・・。

1回目のダイエット開始

さすがにこれはまずいとダイエットを開始しました。

この時は本当にいろいろなダイエットを試してみました。

食事制限もしたし、きつめの運動もしました。

あやしげなサプリメントも試してみたり・・・。

結果、約1年で20kgのダイエットに成功しました。

この時は結構ストイックにがんばっていたと思います。

いろいろ我慢しながらダイエットしたので、ストレスも溜まっていたなあ・・・。

ダイエットに成功はしたものの、その後はゆっくりと元の生活に戻っていき、30代で徐々に体重が増えていき、アラフォーになった時には20kg体重が増えて再び80kgに・・・。

完全なメタボ体型になってしまったので、見た目も悪いし、健康にもよくない。

再びダイエットを決意します。

またダイエットをしようと決意したのですが、前回と違ったのはストレスを貯めないようにしようということでした。

無理なダイエットをしてしまうとまたリバウンドしてしまうかもしれない。

だったら、ストレスを貯めずに生活を少しずつ改善していって、リバウンドしないようにしていけばいいと考えました。

そのためには自分にとって我慢できること、できないことを整理することにしました。

いくつかあるのですが、代表的なのはこんな感じです。

食べちゃいけないものがあるのは我慢できないが、食べる量を少しだけ減らすのは我慢できる

お腹がすいた時の間食は我慢できないが、口さみしいからという理由で食べていた間食は我慢できる

1だったものを0にするのは大変でも、1だったものを0.8にするのならできそうな感じがしませんか？

結果、約半年で15kgのダイエットに成功しました。

現在でもまだ少しずつ体重が減ってきています。もちろん病気じゃないですよ（笑）

前回と違ってまったくストレスはないですし、ダイエットしているという感じもないです。

この経験をいかして、お気軽にダイエットをできるアドバイスをお伝えする仕事もさせていただいております。

実際に私がやってきたダイエット方法や、最新のダイエット方法等をひたすら発信していこうと考えています。

お気軽なダイエット方法は人によって違うと思いますので、ぜひご自身にあう方法を見つけていただければと思います。