お気軽ゆるダイエットアドバイザーのスリム坊主です。
今日は、「血糖値や中性脂肪の上昇を抑える」と宣伝している「ターミナリアファースト」について話をしてみたいと思います。
ターミナリアファーストにダイエット効果があるのかどうか成分や口コミを分析していきますので、ぜひ最後までお読みください。
| 販売業者 | 株式会社ビタブリッドジャパン |
|---|---|
| 運営責任者 | 大塚 博史 |
| 所在地 | 東京都港区赤坂4-15-1 赤坂ガーデンシティ15階 |
| 電話番号 | 0120-987-861 |
| メール | info3@cs.vitabrid.co.jp |
ターミナリアファーストの成分と効果
まずは、ターミナリアファーストの成分について話をして、続いてその効果について説明していきます。
ターミナリアファーストの主成分は、ターミナルアベリリカ由来没食子（もっしょくし）酸です。
「ターミナルアベリリカ」とは南アジアや東南アジアに自生する植物だそうです。
「ターミナルアベリリカ由来没食子酸」については、ターミナルアベリリカの実から抽出された成分ぐらいに考えていただければ十分だと思います。
※ターミナルアベリリカ由来没食子酸と書くと長いので、この後はターミナルアベリリカと書かせていただきます。
このターミナルアベリリカですが、血糖値や中性脂肪の上昇を抑える効果が実験で証明され、その論文を根拠として、ターミナリアファーストは機能性表示食品として販売されています。
本品には、ターミナリアベリリカ由来没食子酸が含まれます。ターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える機能があることが報告されています。食後に上がる血糖値や中性脂肪が気になる方に適した食品です。
※「機能性表示食品って何？」という方のために、消費者庁の説明を引用しておきます。
「機能性表示食品」は、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに 機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品です。 商品を買う前、摂取する前に、商品に表示されている注意書きや消費者庁の ウェブサイトに公開された情報をしっかり確認してください。
どういった理由で食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える機能があるのかについては、次項でもう少し詳しく説明します。
ターミナリアファーストが食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える理由
ターミナリアファーストが食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える理由について、消費者庁に提出された資料から一部を抜粋して見ていきます。
① 食後の中性脂肪上昇抑制について
食事に含まれる中性脂肪は、膵リパーゼによって、体内に吸収されやすい脂肪酸やグリセロールに分解され、体内に吸収された後、中性脂肪に再合成され、リンパを経由して血中に移行している 。
膵リパーゼを阻害することにより、中性脂肪から脂肪酸とグリセロールへの分解が抑制され、体内への中性脂肪の吸収が抑制される結果、食後中性脂肪の上昇が抑えられることが、ヒト試験によって報告されている 。
② 食後の血糖値上昇抑制について
食事に含まれる糖質は、分解酵素の働きにより、体内に吸収されやすい単糖にまで分解された後に、体内に吸収される 。
中でも、小腸粘膜に存在し二糖を単糖に分解する働きを有する二糖類分解酵素には、スクラーゼ、イソマルターゼ、マルターゼなどがあり、α-グルコシダーゼと呼ばれている 。
この α-グルコシダーゼを阻害することで、二糖から単糖への分解が抑制され、体内への吸収が抑制される結果、食後の血糖値の上昇が抑えられることが、ヒト試験によって報告されている 。
ざっくり解説すると、糖質や中性脂肪を分解する酵素を阻害する成分がターミナリアベリリカに含まれており、それがヒトを使って実験で分かったということですね。
元の論文は有料でしたので、内容確認できていませんが、意図的な操作によって得られた実験結果ではないようですので、信ぴょう性はある内容だと思います。
ターミナリアファーストにダイエット効果はあるのか？
ターミナリアファーストの成分と効果が分かったところで、実際にダイエット効果があるのかどうかについて考えてみたいと思います。
ターミナリアファーストが「食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える」というのは上で書いたように、根拠のあることだと思います。
ただし、公式サイトでは「ダイエットできた」「痩せた」とは書かれていませんし、機能性表示食品の表示しているのは「食後に上がる血糖値や中性脂肪が気になる方に適した食品」というところまでです。
食後の血糖値や中性脂肪の上昇は、脂肪を体に溜め込む原因となるので、これらを抑えられるのはダイエット効果も期待できるかもしれませんが、ダイエット効果については、BMIが少し減少するレベルしか書かれていませんのであまり期待しすぎるとがっかりしてしまうかもしれません。
ターミナリアファーストを飲んで痩せなかったとしても、公式サイトに書いている内容が嘘や詐欺ということにはならないと考えられます。
ターミナリアファーストの価格
ターミナリアファーストは定価4,250円（税抜）ですが、初回は1,500円（税抜）になるようです。
120粒入りで、1回4粒ですので、1日1回飲むなら30日分に相当します。
定期購入のしばりのようなものもないので、初回だけ購入して様子見してみるのもいいかもしれません。
また、amazonや楽天でも販売していますので、そちらを利用するのもいいと思います。
ターミナリアファーストの口コミ
amazon及びツイッターに投稿された口コミから一部抜粋します。
良い口コミから
少し味と香りにクセはありますが、小粒なので4粒まとめて飲むのも苦になりませんでした。飲み始めて5日で体重の変化はほとんど無いのですが、下腹のぽっこりが落ち着いてきた気がします。この商品を飲んでいるときもたくさん食べていますが体重が増えていないので、食事や間食をするとき罪悪感が無くなりました。
食前にターミナリアファーストを飲むと食後の血糖値と中性脂肪の上昇が抑えられてどうしても食べ過ぎがちだった食後の体がとても楽になりました。白米を食べ過ぎたり、脂っこい食べ物を沢山食べた過ぎた時は特に血糖値と中性脂肪のコントロールが難しかったのでとても重宝しています。
続いて悪い口コミ
体重が増えにくいというのはあるかもしれませんが、これを飲んで痩せるという事はないです。
1ヶ月半、毎日4粒×2食（計8粒）飲みましたが、減ったのは1㎏弱です。
しかも食事制限したり、骨盤サポートを履いたりしていたので、サプリだけの効果ではありません。
飲まなかったらもっと太っていたのかもしれませんが、金額も高いので私は続けるのは厳しいなと思いました。
3ヶ月以上飲み続けていますが、体重が激減するとかのサプリではないです。
高橋真麻さん基準で考えては行けないなと思いました。
ただ、たくさん食べても太らなくなっています。
中性脂肪や血糖値に少しは効果あると実感しています。
まとめ
今日は、「ターミナリアファーストにダイエット効果なし？成分から読み解いてみる」ということで話をしてきましたが、いかがだったでしょうか？
ターミナリアファーストの成分であるターミナルアベリリカが食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑えるというのは信ぴょう性がある内容だと思います。
食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑えるのはダイエットに期待できるとは思いますが、ダイエット効果を明示していないので、ダイエットサプリとして期待しすぎると期待を裏切られるかもしれません。
ターミナリアファーストだけで痩せようと考えずに、ゆるい食事制限や軽い運動もしていくのが、ダイエットにはいいと思います。
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