お気軽ゆるダイエットアドバイザーのスリム坊主です。
今日は、「ケルセチンゴールドが腹部全脂肪に作用する」と宣伝している「金の特茶」について話をしてみたいと思います。
![[トクホ]サントリー 伊右衛門 特茶 お茶 500ml×24本](https://m.media-amazon.com/images/I/51lepE6jgAL._SL160_.jpg "ケルセチンゴールドの金の特茶に痩せる効果なし？口コミを検証した 2")
本木雅弘さんや上白石萌音さんのCMでも有名なサントリーの特茶ですが、痩せる効果は期待できるのでしょうか？
特茶の成分や口コミから特茶で痩せられるかどうか検証していきますので、ぜひ最後までお読みください。
金の特茶の主成分はケルセチンゴールド
まずは金の特茶の主成分から見ていきます。
本当の意味での主成分はもちろんお茶ですが、ダイエットに関わってきそうな成分としてはケルセチンゴールドがあげられます。
ケルセチンゴールドというのは、正式名称は「ケルセチン配糖体」というそうです。
ケルセチン配糖体というのは、「ケルセチン」というポリフェノールの一種を、水に溶けやすく、体に吸収しやすい形にしたもののことです。
このケルセチン配糖体を水に溶かした時のキレイな「金色」になぞらえて”ケルセチンゴールド”と呼んでいるそうです。
このケルセチンゴールドですが、実験の結果、腹部の脂肪を減らす効果があったそうです。
その結果をもとに、特茶は、特定保健用食品（トクホ）として下記内容を表示して販売することが認められています。
本品は、脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体の働きにより、日常の身体活動による脂肪を代謝する力（脂肪の分解・消費）を高め、体脂肪を減らすのを助けるので、体脂肪が多めの方に適しています。
この許可表示は2022年4月の全面リニューアルで更新されたもので、ケルセチンゴールド（ケルセチン配糖体）の含有量は1本あたり110mg、玉ねぎ約3個分に相当します。
トクホという言葉はよく耳にすると思いますが、消費者庁の説明を引用しておきます。
特定保健用食品は、からだの生理学的機能などに影響を与える保健効能成分(関与成分)を含み、その摂取により、特定の保健の目的が期待できる旨の表示(保健の用途の表示)をする食品です。
特定保健用食品として販売するには、食品ごとに食品の有効性や安全性について国の審査を受け、許可を得なければなりません。(健康増進法第43条第1項)
機能性表示食品との大きな違いは、国の審査を受けないといけないというところですね。
一般的には機能性表示食品よりもトクホの方が信頼性が高いといえます。
特茶は2013年7月にケルセチン配糖体の効果によりトクホとして初めて認められましたが、2022年4月の全面リニューアルで「日常の身体活動による脂肪を代謝する力を高める」という新しいメカニズムが追加で認められました。
単なる呼び方の変更ではなく、許可表示の内容そのものがアップデートされている点は押さえておきたいポイントです。
金の特茶のケルセチンゴールドに痩せる効果はあるのか？
金の特茶に含まれるケルセチンゴールドの痩せる効果について見ていきたいと思います。
特茶のサイトの実験結果のグラフを引用したものを、上に貼り付けておりますので、これを見ながら話をしていきます。
まずは、実験内容と結果について簡単に説明しておきます。
- BMI25～30の軽い肥満の172名の男女をもとに試験を行った
- 172名を2つのグループに分け、一方は特茶、もう一方は一般的な緑茶を飲んで、8週目と12週目の内臓脂肪を比較
- 特茶を飲んだグループは、一般的な緑茶を飲んだグループよりも、8週目は10.58cm2、12週目は10.30cm2腹部の脂肪が減ったそうです。
これだけ見るとすごい効果のように思いますが、体重や腹囲については特に何も書かれていません。
体重については判断不能ですが、腹囲に関してはおそらく1cm差がついたかどうかくらいではないかと思います。
また、実験はBMI25～30の軽度の肥満の方が対象ですので、標準体重に近くなると効果がでなくなる可能性もあります。
あと、8週目と12週目でほとんど内臓脂肪が減っていないように見えるので、2ヶ月目までは効果があるけど、3ヶ月目には効果がなくなると見ることもできてしまいます。
金の特茶は、健康のために腹部の脂肪を減らしたいという方には一定の効果はあるとは思いますが、体重を減らすとかウエストサイズを減らすといった美容目的でのダイエットには適さない可能性はあります。
金の特茶の値段
特茶の値段は、500mlペットボトル1本でおおむね180〜194円程度（店舗により異なる）と、一般的なお茶飲料よりも高い価格です。原材料高騰などを背景に、2021年当時の170円前後から値上がりしています。
amazonや楽天で箱買いすると10%ぐらいは安く買えると思いますので、定期的に飲む方は、まとめ買いを検討してもいいと思います。
金の特茶の口コミ
amazonでレビューされた金の特茶の口コミを抜粋して紹介します。
良い口コミ
まずは良い口コミから
ウォーキングと併せて1年間続けたところ、健康診断の数値が良くなりました。
併せて行ったので、特茶に効果があったのか否かはわかりませんが、高い特茶を飲んでいるのだからウォーキング続けないとという思いには駆り立てられました
医者に勧められて3年継続して飲んでいますが、効果が十分に現れています。
毎日継続すると多少の暴飲暴食では体重が増えずらくなりました。
健康のために飲んでいるという方が結構見られました。
ただ、効果があるかどうかは分からないけど飲み続けているという口コミも多々ありました。
悪い口コミ
続いて悪い口コミ
半年毎日2本飲みましたが痩せませんでした。
むしろ1.2キロ太りました。
詳しい方によるとケルセチン糖は吸収されないで便からでていくそう可能性があるそうです。
24本飲んだがまたっく効果を実感できませんでした。
「トクホ」の意味なしです。
統計を取って効果が実証されたらしいので、私は少数派なのでしょうが、私にとっては星1つです
1ヶ月飲み続けましたが、あまり効果はわかりませんでした。
飲みやすい味だとは思いますが・・・論文も拝見しましたがあまり・・・。
効果がなかったという口コミも結構見られました。
まとめ
今日は、「ケルセチンゴールドの金の特茶に痩せる効果なし？口コミを検証した」ということで、話をしてきましたが、いかがだったでしょうか？
トクホということで腹部の脂肪への効果はある程度期待できると思いますが、あくまで健康目的で飲むのがいいと思います。
健康目的で飲む場合も過剰な期待をせずに、食事や運動にも気をつけないと痩せることにはつながらないと思います。
参考になれば嬉しいです。気になる方は、金の特茶を試してみてください。
