お気軽ゆるダイエットアドバイザーのスリム坊主です。
今日は、「置き換えダイエットで目指せ！マイナス10kg」と宣伝している「SLIM COFEE（スリムコーヒー）」について話をしてみたいと思います。
目次
スリムコーヒーの成分
スリムコーヒーは下記の体をサポートする成分を含んでいるコーヒーです。
・8種の厳選成分配合
・7種の美容成分
薬事法の関係ではっきりダイエット成分とはいえないのだと思いますが、「8種の厳選成分」というのが、いわゆるダイエット成分に相当するものだと思います。
8種の厳選成分
・竹炭末（チャコール）
・伊那赤松妙炭末
・Lアルギニン
・グリーンコーヒー豆エキス（クロロゲン酸）
・Lオルチニン塩酸塩
・ギムネマ末
・Lカルニチンフマル酸塩
・難消化性デキストリン
各成分についても、薬事法の関係からか公式サイトにはふわっとしたことしか書かれていません。
一般的に、脂肪燃焼効果、整腸作用、血糖値の上昇抑止等が期待できる成分を含んでいるように思われます。
どの成分がどれだけ含まれていて、どういう効果があるのか明示されていないのは、マイナスですね。
スリムコーヒーのダイエットに関する飲み方
スリムコーヒー自体は、インスタントコーヒーのような粉状になっているので、シンプルにお湯で溶かして飲むという飲み方です。
また、基本的な考えとして下記内容が書かれていましたが、非常にいい考えだと思います。
・ダイエットするなら、まずは無理せずに日々の習慣を変えること
・ダイエット成功のカギは継続すること
「置き換えダイエットで目指せ！マイナス10kg」という宣伝文句も、「適切な食事、運動をした上で置き換えダイエットをした結果」という注意書きがありますので、スリムコーヒーだけで痩せようと言っていないのにも好感が持てます。
スリムコーヒーの置き換えダイエット例には無理がある
「無理せずに習慣を変える」、「適切な食事、運動をした上で」という部分はよかったのですが、公式サイトに書かれている置き換えダイエットの例がちょっといただけません。
具体的な内容ですが、上の画像を御覧ください。
夕飯をスリムコーヒーに置き換えると、「1093キロカロリーもカットできますよ」という話なんですが、いきなり夕飯をスリムコーヒーにするというのはかなり無理があるのではないでしょうか？
それほど腹持ちがいいようにも思えないので、夕飯を置き換えると空腹を我慢することになるように思います。
スリムコーヒーの公式ツイッターでも、「ご飯（夕飯？）をスリムコーヒーに置き換えるのは心が折れそうなので」と書かれていますので、いきなり夕飯を置き換えるのはハードルが高いと思われます。
私自身置き換えダイエット初心者なのでご飯をスリムコーヒーに置き換えるのは心が折れそうなので…（笑）朝ごはんとおやつをスリムコーヒーに置き換えてコツコツ頑張っております…🤭💦#ダイエット #diet #スリムコーヒー #slimcoffee
— SLIM COFEEE（スリムコーヒー）☕️ (@slimcoffee_diet) February 22, 2021
この置き換えダイエットの例を推測も交えながら、もう少し詳しく見ていきます。
この例が身長160cmの女性で、1日の摂取カロリー＝消費カロリー＝2300キロカロリーと考えると、体重はだいたい70kg程度と推測できます。
70kg⇒50kgを目指すのであれば、1日の消費カロリーは1600キロカロリー程度にしないといけないので、今より700キロカロリー程度減らすのが最終目標ぐらいになると思います。
摂取カロリーを減らしすぎるとリバウンドも怖いので、1割程度カロリーを減らすことを考えると、夕飯のカツカレーのカツ(300キロカロリー程度）を抜くぐらいでも十分だと思います。
さらにお昼のポテト（Mサイズで400キロカロリー程度）を抜けば、だいたい目標の1,600キロカロリー程度になる計算です。
あとは無理のない範囲で運動をして消費カロリーを上げれば、いい感じに痩せていくと思います。
スリムコーヒーの理念の部分はすごくいいと思ったのですが、置き換えダイエットの例が理念と違いすぎて、残念です。
スリムコーヒーの価格
スリムコーヒーの価格は通常価格3,960円ですが、公式サイトだと初回半額の1,980円で買えるようです。
定期しばりはないようですが、20日周期で送られてくるのと、発送の10日前までに解約、休止連絡をしないといけないのは要注意です。
ちなみに、amazonや楽天でも購入することができるようです。
スリムコーヒーの口コミ
ツイッターにかかれていたスリムコーヒーの口コミを一部紹介します。
良い口コミ
おはあゆ！
月一でダイエットしたい衝動に駆られるあゆです🤤懲りずにまたダイエットコーヒーに手を出して数日経ちますが今回もなかなか良いです✨お腹いっぱいになるので食べすぎちゃんにはオススメ！スリムコーヒーでスリムになるッ🐲 pic.twitter.com/9oosyPFD0P
— あゆ✂️ママスタイリスト✖︎ブログ (@ayublo_haruatt) December 20, 2020
最近お家が増えすぎたのでそろそろダイエットしたかったので美味しくダイエット出来ちゃうスリムコーヒーを愛飲してます☕️🥛
コニニはミルクを入れて飲んでます！
おすすめのダイエット法を紹介でした#SLIMCOFFEE #スリムコーヒー #チャコールクレンズ #チャコールコーヒー #ダイエットコーヒー #PR pic.twitter.com/z4iMcwJTxc— 仲村コニー (@connienakamura) October 31, 2020
毎日コーヒーを飲んでいる私。
そのコーヒーにダイエット効果があるなんて幸せ過ぎます☕️溶けやすく手間も掛からないので、忙しい時の合間でもいつでもどこでもすぐにコーヒーが飲めます。
そして何より美味しい！こんなに楽して良いのかしら♪#スリムコーヒー#ダイエット pic.twitter.com/0COKKReicA
— 市川みかりん (@ICHIKAWA_MIKA) November 1, 2020
味に関して自信があるとのことですが、確かにおいしいという口コミが多数見られました。
悪い口コミ
悪い口コミは見当たりませんでした。
まとめ
今日は、「スリムコーヒーは痩せない？置き換えダイエット例に無理があり過ぎる」ということで話をしましたが、いかがだったでしょうか？
上に書いたように置き換えダイエットの例は極端過ぎて、無理があり過ぎます。
また、ダイエット成分について、明確な量や効果が書かれていないので、スリムコーヒーを飲んだだけで痩せるというのは難しいと思います。
スリムコーヒーはおいしいという口コミが多数ありましたので、我慢して飲み続ける必要はないというのはいいと思います。
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お気軽ダイエットアドバイザーのスリム坊主でした
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