rakko– Author –

[あいさつ（冒頭）] ドラマや漫画の中で「ダイエットをするぞ！」となると、ランニングをしている姿をよく見ませんか？ ランニングを始めとした有酸素運動は、確かにダイエットには効果的だと思います。 ただし、有酸素運動がダイエットに効率的かといわれ...

[あいさつ（冒頭）] ダイエットといって一番最初に思い浮かぶのは、食事制限ではないでしょうか？ ダイエットにおいて、食べ物の量を減らす、食べる物を変えるという食事制限は必要だと考えています。 ただし、単純に「食べるものを減らせばいいんでしょ」...

[あいさつ（冒頭）] 「ダイエットに筋トレは意味ない！」というようなことを言っている人を時々見かけます。 私は、ダイエットに筋トレは必要だと考えていますので、意味がないとは思いません。 ただし、やり方によっては筋トレがダイエットにつながらなず...

  はじめまして、スリム坊主ともうします。 私は現在サラリーマンをしながら、お気軽ゆるダイエットアドバイザーとしての活動をしております。 嫁さんと二人暮しのアラフォーです。 今まで数々のダイエット方法を試してきて、体重マイナス15kgを達成...