サイゼリヤダイエット漫画の誤解について解説

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サイゼリヤダイエット

[あいさつ(冒頭)]

今日はツイッターで話題になっている「サイゼリヤダイエット」について話をしていきます。

ちなみに、「サイゼリ」という書き方をよく見ますが、「サイゼリ」が正解です。

サイゼリヤダイエット

週刊新潮で宮川サトシさんが書かれている漫画「俺は健康にふりまわされている」の中で、サイゼリヤがダイエットに適しているという話をされています。

なぜサイゼリヤがダイエットにいいのかという話をしつつ、漫画の中に一部誤解される内容がありましたので、そこの解説もしていきます。

サイゼリヤダイエットを提案した宮川サトシさんとは

サイゼリヤダイエットを提案した宮川サトシさんとはどういった方なのか、調べてみました。

岐阜県立加納高等学校、南山大学法学部卒業後、地元で学習塾を経営していたが、漫画家を志し上京。漫画教室『古泉智浩 池袋マンガ教室』へ通い、2012年に漫画家デビュー。代表作は『情熱大陸への執拗な情熱』『宇宙戦艦ティラミス』『母を亡くした時、僕は遺骨を食べたいと思った。』『東京百鬼夜行』など。

現在は『ベビモフ』と併行して『週刊モーニング』にて『そのオムツ、俺が換えます Sサイズ』を不定期的に掲載している。

引用:wikipedia

母を亡くした時、僕は遺骨を食べたいと思った。」は映画化もされた作品で、私も名前だけはきいてたことがあります。

サイゼリヤダイエットの漫画の内容について

サイゼリヤダイエットの漫画

ツイッターで話題になったサイゼリヤダイエットの漫画の内容について、ご紹介します。

漫画の内容を簡単に書くと、

  • 宮川さんが定期検診にいくと、お医者さんがやせていた
  • 油をオリーブオイルに変えた結果だといわれる
  • 中性脂肪が高いといわれた宮川さんは、サイゼリヤでダイエットすることを決意する
  • サイゼリヤでサラダやリブステーキを食べる生活を2週間続ける
  • 血液検査で中性脂肪が減ったと言われる

3ページの漫画ながら、読み応えのある内容です。

サイゼリヤダイエットの誤解と中性脂肪が下がった本当の理由

サイゼリヤダイエットの誤解と中性脂肪が下がった本当の理由

サイゼリヤダイエットで中性脂肪が下がったというのはすごいことです。

ですが、このマンガの中には、作者の勘違いか、漫画のページ数の都合なのかは分かりませんが、ひとつ誤解されるような内容が含まれているんです

漫画の流れからすると、中性脂肪を減らした要因はオリーブオイルのように思えてしまうのですが、主な理由はオリーブオイルではないと考えています

オリーブオイルに多く含まれるオレイン酸はコレステロールを下げるのには効果があるといわれていますが、中性脂肪への効果は特にいわれていません。

漫画を読み返してもらえればわかるのですが、お医者さんはオリーブオイルがコレステロールには良いというようなことは言ってますが、中性脂肪に対しては特に何も言ってないんですよね。

じゃあ、なんでサイゼリヤダイエットで中性脂肪が下がったのかというと、おそらく糖質制限の結果だと思います

中性脂肪というのは、エネルギー源として使い切れなかった糖質が、体内に蓄えられたものですので、糖質のとりすぎは中性脂肪が多くなる原因の1つです。

ですので、糖質制限は中性脂肪を減らすのに、有効と言われています

漫画を見てみると、チキンやサラダを食べている描写はありますが、ピザやパスタ、リゾット、デザート等の糖質が多く含まれるものは食べている感じがないんですよね。

2ページ目には「炭水化物メニュー見ても何とも思わない!」とも言ってますし。

また、おそらくですが、カロリー自体も普段されている食事より少なくなっているのではないかと思います。

毎日サイゼリヤダイエットはやりすぎだと思う

サイゼリヤダイエット

サイゼリヤで中性脂肪を下げたというのはすごいですが、そのためだけに毎日サイゼリヤにいくのはさすがにやりすぎかなあと思います。

宮川さんは飽きなかったみたいなのでいいですが、ダイエットのために無理に毎日サイゼリヤ行ったりしてたら、サイゼリヤが嫌いになってしまうかもしれません。

週に1回ぐらい外食でランチを食べる時にサイゼリヤにいって、その時は炭水化物メニューを頼まずないぐらいが現実的におすすめできるラインかなあと思います。

個人的にはサイゼリヤに行ったら、コスパ抜群のミラノ風ドリアを食べないのはもったいないなあなんて思いますが、ダイエット目的で行くなら我慢ということで。

あと、オリーブオイルかけるのはいいですが、せっかくの料理の味がおかしくなってしまわない範囲にしておきましょう。

サイゼリヤダイエットの口コミ

良い口コミ

まずは良い口コミから

悪い口コミ

次に悪い口コミ

まとめ

今回は、「サイゼリヤダイエット漫画の誤解について解説」ということで話をしてきましたが、いかがだったでしょうか?

サイゼリヤダイエットで中性脂肪が下がったのはオリーブオイルのおかげのように見えてしまいますが、実際のところは糖質制限が影響していると思います。

オリーブオイルは、コレステロールを下げる効果は期待できるものの、中性脂肪を下げる効果は期待できないものです。

このあたりの理論をしっかり理解しておかないと、オリーブオイルをたくさんかければ、ピザやドリアのような炭水化物メニューをたくさん食べてもいいという、中性脂肪の低下が期待できない食べ方になってしまう可能性があります。

これはサイゼリヤダイエットに限った話ではなく、ダイエットには正しい知識が必要という話です。

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