[あいさつ（冒頭）]
今日は、「モテ男になる」と宣伝している「日本人男性専用トレーニング」について話をしていきます。
ユウジさんという方が販売されている「日本人男性専用トレーニング」とはどういった内容なのか、効果はあるのかというところを見ていきたいと思います。
| 販売業者 | 株式会社ＲＯＣＫ－Ｙ |
|---|---|
| 運営責任者 | 高橋祐爾（たかはしゆうじ） |
| 所在地 | 東京都北区豊島８－１５－１６ メゾントーヨー３０３ |
| 電話番号 | 03－5464－5775 |
| メール | info@japanesebody.com |
日本人男性専用トレーニングとはどういうものなのか
日本人男性専用トレーニングという名前のとおり、日本人向けのトレーニング内容になっています。
欧米人に比べて日本人は筋肉がつきづらいので、食事や筋トレの方法に工夫をして、効率的に筋肉をつけましょうという話のようです。
詳細は、次からお話していきます。
日本人男性専用トレーニング販売者のユウジとは何者か？
日本人男性専用トレーニングを販売しているユウジという方について調べてみました。
ご自身のサイトにプロフィールが書かれていましたので、一部抜粋いたします。
高橋祐爾（たかはしゆうじ）
１971年2月6日生まれ。
フィットネストレーナーとしてレヴァン東武練馬、エグザス青山・下北沢、クランチ表参道を経て、現在はスポーツクラブ・ルネサンス三軒茶屋にてパーソナルトレーナーとして働く。
ルネサンスではパーソナルトレーニング売り上げ１５年連続全国Ｎｏ．1。
トレーニング歴30年。
トレーナー歴28年。
パーソナルトレーナー歴19年。
パーソナルトレーナーとしての実績があるので、自分の体を鍛えるのはもちろん、他の人にトレーニング方法を教えるのも得意と考えることができそうです。
日本人男性専用トレーニングの詳細
日本人男性専用トレーニングの内容について、見ていきます。
教材のセット内容
教材はPDFと動画の2本立てになっているようです。
「モテ男ボディになる！日本人専用自宅トレーニング」
☆完全マニュアルPDF131ページ☆（ダウンロード版)
- アカデミック編
- なぜ自体重トレーニングなのか？
- 最新のトレーニングテクニックはどこから来たのか？
- 運動は何をやるか？ではなく、どうやるか？で結果は変わる。
- 日本人が筋肉をつけにくい理由とは？
- 筋肉がつくメカニズムとは？
- 欧米人となにが違うのか？
- ３つの重要な体内のある物質の量とは？
- 筋肉をつける体内のある物質の量を増加させる方法とは？
- 体内のある物質の量を増やすトレーニングテクニックとは？
- 体内のある物質の量を増やす食事のあり方
- エクササイズ編
- 自分の体重のみをつかったオリジナルエクササイズ１４種
- エクササイズをひとつひとつ写真入で動きとコツを詳しく説明していきます。
- 第3章 テクニック編
- 筋肉を早く変える最新トレーニングテクニック
- 14種のエクササイズの特殊な組み合わせで日本人に不足する体内のある物質の量を増やすテクニックを紹介
- ストレッチホールド
- ドッグスクラップ
- エックスレップ
- クイックエンド
- スーパーセット
- 第4章 ６週間実践プログラム
- 第2章で説明した運動を第3章で紹介したテクニックを使って実際に行うプログラム
- その日行う運動のプログラム(中身と量)を紹介しています。
- 6週間分のプログラムが用意されています。
「モテ男ボディになる！日本人専用自宅トレーニング」
☆全エクササイズ説明ビデオ☆（ダウンロード版) 約40分
- 第2章にて文章で説明したエクササイズをユウジが一つ一つ詳しく動画で説明していきます。
筋トレ関係の本等でもよくありますが、まずは理論的な部分を頭にいれてから、実際にトレーニングしていくという流れのようです。
日本人が筋肉をつけにくい理由や、体内のある物質を増やす方法というのが、この教材のうりの部分になると思います。
写真だけだとトレーニング方法が分かりにくいと思うので、動画がついているのはありがたいです。
トレーニング時間と頻度
トレーニング時間と頻度ですが、
1日35分×週3回
になっているようです。
これを6週間続けていくということですね。
その35分をいかに効率よく使っていくのかというのが、この教材のうりといえます。
実際のトレーニング内容について、動画が一部公開されていますので、イメージをつかんでもらうのがいいと思います。
35分というとかなり短いようですが、筋トレで35分はかなり長く感じると思います。
この腹筋運動だと20回で1分ぐらいだと思うので、3セットしても3分ぐらい。
間に休憩を挟むとしても、1日に10種目前後やるのではないかと思います。
この腹筋運動が厳しいようでしたら、この教材を買ってもついていけないかもしれないです。
日本人男性専用トレーニングの効果
日本人男性専用トレーニングの効果ですが、サイトの方に実践者の声がたくさん掲載されています。
動画でビフォーアフターが公開されていますので、のせておきます。
この動画を見ていると、結構ムキムキになっている方が多いです。
ただ、本当にムキムキになりたいのかということを考えた方がいいと思います。
絶対ムキムキになりたいというのでしたら、きつい筋トレにも耐えられるかもしれませんが、適当に痩せられればいいやというレベルでしたら、挫折する可能性が高いです。
まとめ
「ユウジの日本人男性専用トレーニングの内容と効果について調べてみた」ということで話をしてきましたが、いかがだったでしょうか？
パーソナルトレーナーとしての実績があるユウジさんが作成されたトレーニング方法なので、6週間実践できれば筋肉ムキムキになれる可能性は高いと思います。
ただし、効果を最大限にするために食事のタイミング等も考えないといけないようなので、6週間の間は何が何でもこの教材どおりの生活をするという気持ちでやらないと効果は薄いと思います。
ただ痩せるだけなら、もっとゆるく生活していても可能ですので、この教材はおすすめできません。
ご自身がなりたいのはどういう体なのかということを考えた上で、何が何でも筋肉ムキムキになりたいと強く思う方は購入を検討いただければと思います。
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