お気軽ゆるダイエットアドバイザーのスリム坊主です。
ダイエットの情報を調べていると、お笑いコンビの北陽の虻川さんがダイエットのビフォーアフターを公開しているというニュースを見かけました。
自身のユーチューブチャンネルで実際にダイエットに挑戦している様子も公開されています。
いったいどんなダイエット方法で、どれだけの効果があったのでしょうか？
というわけで今回は、「つまぷるでは痩せない？北陽虻川のダイエット効果は？」という内容で話をしていきます。
ぜひ、最後までお読みください。
みっこのつまぷるのやり方
北陽の虻川さんがダイエットに挑戦したのは、みっこさんという方が考案した「つまぷる」というダイエット方法です。
「お肉をつまんでぷるぷるゆらすだけ」なので、「つまぷる」という名前だそうです。
つまぷるのやり方は、お腹の肉をつまんで、上下にぷるぷる揺らすだけという簡単な内容です。
文章だけで詳しいやり方をお伝えするのは難しいので、気になる方は上記のユーチューブを見ていただくのがいいのがいいと思います。
これにより、筋膜という皮膚と筋肉の間にある薄皮をはがす効果があるということです。
お腹がぽっこりしているのは、筋膜がぽっこりの形状を記憶しているためなので、それをはがしてやればぽっこりを解消できるということのようです。
筋トレとは違い、ストレッチの一種だと思うのがいいかもしれません。
つまぷるのダイエット効果
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つまぷるのダイエット効果について見ていきます。
北陽のお二人が実際につまぷるをやって、ビフォーアフターを確認していました。
見た目はかなりお腹がすっきりされたように見えます。
つまぷるには、姿勢がよくなるような効果もあるので、その効果かもしれません。
ただ、見た目だけでは姿勢の関係だけかもしれませんので、具体的なウエストサイズがどのくらい変わったのかという数字で示してほしかったところです。
1回で効果がでたということをアピールされていましたが、ある程度続けないとはっきり結果は出ないのかなあと思いました。
つまぷるの本
みっこさんが書かれたつまぷるの本がでています。
正式な本のタイトルは、「１日ひとつやるだけで、－９センチも夢じゃない！ ４０代からのお腹やせ」です。
上で紹介したユーチューブ動画でもある程度やり方は分かると思いますが、理論的な部分から学ぶのであれば本の方がいいかもしれません。
ただ、やり方は動画の方が分かりやすいと思いますので、本についている動画やみっこさんのユーチューブチャンネルも参考にした方がいいでしょう。
つまぷるの口コミ
amazonでレビューされたつまぷるの口コミを抜粋して紹介します。
良い口コミ
まずは良い口コミから
自分が正しくできてるかどうか、
確認するためにみてます！
著者は様々な媒体(YouTubeライブ・インスタライブ)で配信しておりますので、
この本で上手く痩せれないなーと感じる方は、配信時に質問投げてみてください!
ちなみに私は87センチ→74センチになりました！
全身カチコチで硬い場所が段々と柔らかくなり、痩せやすい体質に変わったので、タオルリリース・つまぷるは効果ありです。
無理せず楽しく続けられるので、リバウンドの心配がありません。私は60代でウエストー5cm！何より嬉しかったのは膝痛がなくなり、腰痛も自分でケアして楽にできるようになったことです。沈んでいた気持ちが前向きになりました！
簡単で続けられそうと毎日ストレッチを続けたところなんと２ヶ月で体重がー６キロ、お腹も凹み腰痛や猫背も良くなりました
初めて腰痛のエクササイズをした時、本当に腰の痛みが無くなった時は感動しました?ぜひ試してみてください！
悪い口コミ
続いて悪い口コミ
筆者のYouTubeを観てから色々調べ、有料のレッスンにも参加しました。
正直、効果は感じられず至って普通のダイエット本。あきらめないで！と言われ続けますが、苦痛にすら感じられました。
筆者を信じ、効果がてきめんに出た方もいるでしょうが、全員が必ずしも効果が出て納得とはいかないと思います。
私には合わないと感じました。
カンの良い人や実際に個人セッションやグループセッションを受けた方にはよくわかるかと思いますが、フツーの運動苦手オバサンには少々難しい内容でした。そして著者自身が大幅に痩せたご経験がないようですので、少々真実味に欠けるといいますか…
結構細かく書かれて居るのですが この手の本は見るだけではダメ 同じようにやるのは難しい 動画を見た方が早いと感じました
まとめ
今日は、「つまぷるでは痩せない？北陽虻川のダイエット効果は？」ということで、話をしてきましたが、いかがだったでしょうか？
口コミを見ても、つまぷるで痩せたという方は結構いらっしゃいました。
ただ、北陽の虻川さんは1回だけのチャレンジで、具体的なウエストサイズ等もないので、1日で元に戻っている可能性もあると思います。
長く続けていけば、お腹ぽっこりがへこむ可能性はあるのかなあと感じました。
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お気軽ダイエットアドバイザーのスリム坊主でした
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