優光泉のおすすめの飲み方は？気をつけないとダイエットに逆効果かも

[あいさつ（冒頭）]

今回は「健康重視の無理しないダイエットをしたい方へ！」と宣伝している優光泉という酵素ドリンクについてお話していきます。

優光泉がどういったもので、どういう飲み方をすればいいのかを調べてみました。

飲み方は気をつけないと、ダイエットに逆効果になってしまうかもしれません。

販売業者	エリカ健康道場
運営責任者	北島昭博
所在地	〒849-0919 佐賀県佐賀市兵庫北７－１６－７
電話番号	0120-998-255
メール	kouso@erika-kouso.com

酵素ドリンク優光泉の成分について

酵素ドリンク優光泉の成分についてお話していきます。

まず、酵素ドリンクとは、一般的に果物や野菜からエキス分を抽出し、乳酸菌や酵母により発酵・熟成させた植物性の発酵食品のことを指します。

多種多様な植物を一度に摂取できることと、微生物発酵により各植物由来成分が栄養素として消化・吸収されやすくなっているという特徴があります。

優光泉の場合、60種類の野菜、果物等を3ヶ月かけて熟成させているようです。

具体的な栄養成分は下記のようになっています。

■栄養成分表示（100gあたり）
・優光泉スタンダード
エネルギー‥‥220kcal
たんぱく質‥‥0.2g 脂質‥‥0.1g 炭水化物‥‥54.9g ナトリウム‥‥8.4mg (食塩相当量)‥‥0.021g
・優光泉梅味
エネルギー‥‥258kcal
たんぱく質‥‥0.1g 脂質‥‥0.1g 炭水化物‥‥64.5g ナトリウム‥‥45.0mg (食塩相当量)‥‥0.114g

砂糖等の添加物は含まれていないとのことですが、糖質やカロリーは決して低くありません。

100gあたりのカロリーを普通の缶コーヒー（34kcal/100g）と単純に比較すると、優光泉の方が6～7倍ぐらい多くなっています。

断食の際に口にするものですので、カロリーが多いからだめというものでもないです。

また、野菜等が主原料のため、タンパク質は少なめとなっています。

ビタミン各種やミネラルは豊富に含まれていると思いますので、少量でもカロリーや栄養分を摂取しやすくなっているものと思われます。

優光泉はダイエット薬ではなく断食をサポートする飲み物

優光泉がダイエットに有効な理由ですが、公式サイトのQ&Aに興味深いことが書かれていました。

Q.酵素ドリンクを飲むと痩せますか？
A.酵素ドリンクは痩せ薬ではありませんので、酵素ドリンクをたくさん飲んだからといって痩せる訳ではありません。酵素ドリンクはダイエット食品という訳ではなく、断食の際に必要な栄養素がしっかりと入った飲み物になっております。

「酵素ドリンクをたくさん飲んだからといって痩せる訳ではありません」と断言しています。

ダイエット効果自体は断食の方にあり、優光泉はあくまで断食のサポートという位置づけのようです。

断食というと、食事を摂らないもしくはかなり量を減らすことになりますので、その時のミネラルやビタミンの栄養補給として優光泉を飲みましょうということですね。

優光泉の断食（ファスティング）用の飲み方

優光泉の断食（ファスティング）用の飲み方は、公式サイト内のQ&Aに記載されていましたので、引用します。

Q.完全に断食（ファスティング）するとき、１日最低どれくらい酵素ドリンクを飲んだほうがいいのですか？
A.1食当たり酵素ドリンクの原液を40ccをお飲み頂くようご案内させて頂いておりますので、1日3食として最低でも原液を120cc飲んで頂けたらと思います。水や炭酸水でお好きな濃度に薄めてお飲みください。

原液で40ccとありますが、実際には原液ではかなり味が濃いようなので、水や炭酸水、豆乳等で4～6倍くらいに薄めて飲む方が多いようです。

また、公式サイト内に60ccと記載されている部分もありますが、現在は40ccでおすすめしているそうです。

ただ、個人的には、断食（ファスティング）でのダイエットというのがあんまりおすすめできないです。

食事量を減らすので体重は減ると思うのですが、3食優光泉だけだと1日のカロリーが200～300kcalぐらいしかないので、あまりにカロリーが少なすぎるんです。

一時的に体重が落ちても、体が省エネモードになってしまう可能性があり、リバウンドの危険がつきまとってくると思います。

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これについては、公式サイトにもちゃんと記載があります。

断食（ファスティング）後はリバウンドしますか？
固形物を摂らない分だけ体重は減ります。ただし、断食（ファスティング）で急激に減った体重は元に戻るのも早いので、断食後のリバウンドも起こりやすいです。ダイエットを目的とする場合は、継続的にプチ断食（1日１～２食置き換える断食）を行うことがおすすめです。

一応リバウンド対策として、継続的にプチ断食をすることが提案されています。

どうしても、断食をするというのでしたら、優光泉だけではタンパク質がほとんど摂れないので、チーズやサラダチキン等も追加してタンパク質補給と食べごたえもプラスするのがいいと思います。

優光泉のダイエットに効果的と思われる飲み方について

断食がおすすめできないなら、優光泉はダイエットに効果がないのかという話ですが、ダイエットに効果的と思われる飲み方はあると考えています。

こちらも、公式サイトのQ&Aに記載されている情報が参考になると思います。

Q.優光泉は食前、食後のどちらに摂取する方がいいですか？
A.食品なので、基本的にはどのタイミングでお飲みいただいても問題ございません。ですが、ダイエットをされる方は食前にお飲み下さい。食前に飲む事で食べすぎを防ぐ効果が期待できます。

食事制限のサポートという観点で優光泉を飲めば、食事の食べ過ぎを防ぎつつ、栄養補給もできるので、リバウンドもしにくいのではないかと思っています。

その際、優光泉40ccでお茶碗半分程度のカロリーと糖質がありますので、ご飯等の糖質は控えめにして糖質制限をし、タンパク質を多めにとるような食事にすると効果的だと思います。

優光泉の口コミ

amazonの口コミの中から良い口コミと悪い口コミを一部紹介いたします。

良い口コミ

まずは良い口コミから

断食5日、回復食5日で行いました。
・最初の1日で約3kg減りました。
・その後は1日当たり約0.5kgずつ減りました。（断食5日目で約－5kgでした）
・空腹感は最初の頃はありましたが、3日目位になると慣れました。
・断食中に減った体重分は、回復食中に徐々に増えはしました。
最終的な結果としては－3kg位になりました。その後のリバウンドは特に無いです。

5月2日より準備期間2日、ファスティング実行期間2日、回復期間1日で行いました。その後、体内改善も上手く出来、意識も変わったためか、6月1日現在で、−7.6kgと驚異の記録を叩き出せています。

勢いで始めたファスティング、いきなり断食一週間やっちゃいました。
効果は抜群。一気に５ｋｇ減り、体脂肪率も減少。身体の調子は最高になりました。あまりにうまくいきすぎて恐いくらいです。
もちろん一週間の断食はとんでもなくつらい物でしたが。この酵素ドリンクのおかげで乗り越えられたと思っています。

断食で効果がでたという方が結構いました。

悪い口コミ

続いて、悪い口コミ

味は個人的には大丈夫でした。
ただ、とにかく空腹感との戦いでした。
レビューには空腹感がないとよく書いてありますが、なぜ？という感じです。
これだけ食べなきゃ体重の1～2キロくらい減るよな、って感じ。
空腹で逆に力が出なくて眠いし何も出来ませんでした。

とにかく味が私には合わず残念。
1本目は半分位残してリタイア。
頑張って2本目をチャレンジ。
薄めたり、鼻を押さえて流し込んでます。
酵素ダイエットをするなら、いかにも美味しそうなやつを選んだ方がストレスなく続けられると思います。

無添加酵素という事で、健康的にファスティングダイエットできるかなぁーと思って購入。味はどちらも飲めますが、スタンダードの方が酸味が少なく私は美味しく感じました。人によって好みは分かれるようですが。３日断食コースで飲み始めましたが、酵素が強いのかずっと下痢です…あと、ガスの発生がすごすぎておならが止まりません(>_<)
私には合わなかったのかなぁ～
体重は、今日４日目で二キロ減です。思ったより減りませんでした…

味が合わないという意見が多かったです。

また、思ったほどのダイエット効果がでなかったという意見も見られました。

味に関しては好みなので、実際に試してみないと分からない部分ですね。