運動でダイエット有酸素運動がダイエットに非効率になってしまう4つの理由
ドラマや漫画の中で「ダイエットをするぞ！」となると、ランニングをしている姿をよく見ませんか？ランニングを始めとした有酸素運動は、確かにダイエットには効果的だと思います。ただし、有酸素運動がダイエットに効率的かといわれると、なかなか難しいとこ...
運動でダイエット
食事でダイエットダイエット中に食事制限で体に悪影響を与えないための4つのポイント
ダイエットといって一番最初に思い浮かぶのは、食事制限ではないでしょうか？ダイエットにおいて、食べ物の量を減らす、食べる物を変えるという食事制限は必要だと考えています。ただし、単純に「食べるものを減らせばいいんでしょ」という風に食事制限を考え...
運動でダイエット意味ない？筋トレでダイエット効果がでない5つの理由
「ダイエットに筋トレは意味ない！」というようなことを言っている人を時々見かけます。私は、ダイエットに筋トレは必要だと考えていますので、意味がないとは思いません。ただし、やり方によっては筋トレがダイエットにつながらなず、意味がないことになって...
プロフィールスリム坊主のプロフィール
はじめまして、スリム坊主ともうします。私は現在サラリーマンをしながら、お気軽ゆるダイエットアドバイザーとしての活動をしております。嫁さんと二人暮しのアラフォーです。今まで数々のダイエット方法を試してきて、体重マイナス15kgを達成いたしまし...