習慣・マインド・メンタル改善– category –

[あいさつ（冒頭）] 今日は「血液型ダイエット」についてお話したいと思います。 血液型毎に合う食べ物や運動があるので、それを意識してダイエットすればいいというのですが、本当でしょうか？ 科学的根拠があるのかどうかを調べてみました。 血液型ダイ...

[あいさつ（冒頭）] 今回は、「臨床心理に基づき、習慣を形作る要因となる考えや環境を把握し、良い習慣に作り変えることで、あなたの一生の健康づくりを応援します」というキャッチコピーのNoom (ヌーム) というアプリを2週間使用してみましたので、実際...

[あいさつ（冒頭）] 今回は、「臨床心理に基づき、習慣を形作る要因となる考えや環境を把握し、良い習慣に作り変えることで、あなたの一生の健康づくりを応援します」というキャッチコピーのNoom (ヌーム) というアプリのレビューをします。 こちらのアプ...

[あいさつ（冒頭）] ダイエットといえば、リバウンドという言葉がつきものです。 5kg痩せたけど、ダイエット辞めたら7kg太ったみたいな話もよく聞きます。 リバウンド経験者は7割なんてデータもでています。 なぜ、リバウンドは起こってしまうのでしょうか...

[あいさつ（冒頭）] ダイエットというとなかなか続かない、続けるのにはものすごく努力が必要というイメージがあるかもしれません。 実際、ダイエットを始めてみたけれど、結果がでなかった、挫折してしまったという話もよく聞きます。 そこで、今日はダイ...