[あいさつ（冒頭）]
今日は、「徒歩0分。お家時間で最高の自分へ」と宣伝している「オンラインフィットネススタジオA.I.R」について話をしたいと思います。
料金はかなり安いのですが、その分デメリットもあることが見えてきましたので、レッスン内容含めておすすめできる内容かお話していきたいと思います。
| 販売業者 | 株式会社SION |
|---|---|
| 運営責任者 | 山本 帯生 |
| 所在地 | 大阪府堺市堺区田出井町5-50-2F |
| 電話番号 | 072-267-4254 |
| メール | info@fitness-air.com |
オンラインフィットネススタジオA.I.Rのサービス内容
まずは、「オンラインフィットネススタジオA.I.R」のサービス内容から見ていきたいと思います。
ちなみに「A.I.R」というのは、「Action Improvement Reform」の略のようです。
「オンラインフィットネス」とあるように、ZOOMとカメラを使ってオンラインでトレーニングするサービスとなっています。
サービス内容ですが、大きく分けると、グループレッスンとパーソナルトレーニングの2つに分かれます。
ホームページをざっと見たところ、グループレッスンがメインのように感じましたので、グループレッスンの説明をメインにしていきたいと思います。
レッスンメニューとしては、下記の7種類が用意されています。
いずれも、レッスン時間は40分になっています。
ファットバーナー＆コンディショニング
美尻ピラティス
体幹トレーニング
デトックスヨガ
美脚筋エクササイズ
Hawaiian Flow Yoga
コアバランス
現在5名のトレーナーの方がいるようですので、各トレーナーさんで受け持つレッスンが変わるという感じになると思います。
ちなみに、下記の2つもメニューとしては用意されているようですが、レッスン予定の中に見当たらないので、実施されているのかどうか不明です。
ウェストマイナス5㎝
アンチエイジング
なお、A.I.Rを運営する「株式会社SION」は実店舗として、「パーソナルトレーニングジム at ease（アットイーズ）」「リラクゼーション整体hana」等も運営されていて、そちらでトレーナーをされている方がオンラインの方でも対応してくれるようです。
詳しいことはデメリットの方で説明しますが、月数回のオンライントレーニングがメインで、トレーニング動画や食事のアドバイス等のサービスは特別に用意されていないようです。
オンラインフィットネススタジオA.I.Rのレッスン内容を実際に見てみた
オンラインフィットネススタジオA.I.Rは、無料レッスンのようなものはありませんが、先程紹介した7種類のレッスン全てに無料動画が用意されています。
ファットバーナー＆コンディショニング
美尻ピラティス
体幹トレーニング
デトックスヨガ
美脚筋エクササイズ
Hawaiian Flow Yoga
コアバランス
無料動画は、公式サイトの右側にバナーがありますので、必要事項（名前、メールアドレス、希望のレッスン、申し込んだ理由）を入力するだけです。
私も「ファットバーナー＆コンディショニング」という無料動画を見てみました。
自動応答ではないようで、少し時間がかかった後に、動画のアドレスとパスワードが送られてきました。
無料ということで、雰囲気が分かる10分程度の動画を想像していたのですが、実際のレッスン内容をそのまま録画したもののようで、40分フルの動画が見られました。
「ファットバーナー＆コンディショニング」のレッスン内容をざっくり説明すると、前半はストレッチ種目で、後半筋トレ&有酸素運動という流れでした。
インストラクターの方の説明があり、実践するという流れで、実践している間はインストラクターがこちらの状況を確認してくれ、できているかどうかを判断してくれます。
内容は非常にわかりやすく、この40分のトレーニングをきっちりやれば、かなりのダイエット効果があると思います。
動画のアドレスとパスワードが送られてきたメールには下記のように書かれていますので、グループレッスンではあるものの、ある程度は自分のペースでできるのではないかと思います。
この時に、参加者の体力に合わせて指示をしてくれるそうなので、パーソナルトレーニングのように自分にあったトレーニング強度
オンラインフィットネススタジオA.I.Rの価格
オンラインフィットネススタジオA.I.Rのグループレッスンの価格ですが、月何回レッスンを受けられるかで料金が分かれています。
回数が多いほど、1回あたりの金額は安くなるシステムです。
月4回コース￥5,000（1回あたり￥1,250）月8回コース￥7,000（1回あたり￥875）月12回コース￥8,000（1回あたり￥667）
ドロップイン￥1,500（1回）
オンラインフィットネススタジオA.I.Rの3つのデメリット
オンラインフィットネススタジオA.I.Rは口コミや評判が見当たりませんでしたが、動画のレッスン内容から判断して、おすすめできるサービスと感じました。
ただし、考えられるデメリットが3つありますので、そのデメリットを受け入れられるのならという条件がつきます。
順に説明していきたいと思います。
レッスン内容や時間に制約がある
当たり前の話ですが、グループレッスンなのでパーソナルトレーニングと違い、レッスン内容はある程度決まったものになってしまい、自分の目的と合致しないかかもしれません。
また、1つのレッスンで最大30人程度参加されるようですので、もしかしたらトレーナーの方の目が行き届かない可能性もあります。
ここは、グループレッスンとして割り切れるかどうかというところだと思います。
ただし、マンツーマンでのトレーニングだと緊張するという方には、グループレッスンの方が向いているかもしれません。
レッスン外のサポートが弱い
オンラインレッスン自体は問題ないと思うのですが、それ以外で運動をしたり、食事面でのサポートが弱いように思います。
トレーニング動画が特にないらしいので、レッスンがない時に運動したいなあと思ったとしても、参考になる動画がないということです。
無料動画が参考になるとは思いますが、鍛える部位別に5分程度の無料動画が見られるとよかったなあと思います。
また、食事に関しても特別なアドバイス等はないようですので、レッスン終わりの10分程度の時間でうまく質問しないといけないようです。
ただし、限られた時間でどれだけ食事に関するアドバイスをもらえるのかは疑問が残ります。
曜日と時間が固定されている
各レッスン毎に曜日と時間が固定されていますので、自分の都合と受けたいレッスンが合わないとそもそもレッスンを受けられないというのも問題です。
例えば、平日昼間にはレッスンがないので、仕事等の関係で平日昼間でないとレッスンが受けられないという方には選択肢がない状態です。
今後レッスン数は増える予定はあるようですが、それでも選択肢はある程度限られることになると思います。
デメリットまとめ
いずれのデメリットも価格の安さとして割り切れるかどうかというところだと思います。
これらのデメリットが気にならないのであれば、パーソナルトレーニングよりも安い価格でオンラインフィットネスを受けられるのはメリットといえます。
まとめ
今日は「オンラインフィットネススタジオA.I.Rはデメリットがあっておすすめできない？」ということで話をしてきましたが、いかがだったでしょうか。
グループレッスンということで、パーソナルトレーニングのように自分の思うようにならないというデメリットはあります。
ですが、そのデメリットが気にならないのであれば、値段もお手頃でダイエット効果も期待できるので、おすすめできるサービスだと思います。
まずは一度無料動画を見てみて、ご自分の目的と合致したトレーニングなのかを確認されることをおすすめします。
また、多少高くてもパーソナルトレーニングの方がいいという方には、「WITH Fitness」をおすすめします。
月4回で9,800円とA.I.Rの倍ぐらいの価格ですが、パーソナルトレーニングであり、1人でトレーニングできる動画や、食事に関するアドバイスもありますので、より自分のあったダイエットプランを組みやすいと思います。
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