メンタルでダイエット

noomの料金と解約方法。実際にアプリをいれて確認した

今回は、「臨床心理に基づき、習慣を形作る要因となる考えや環境を把握し、良い習慣に作り変えることで、あなたの一生の健康づくりを応援します」というキャッチコピーのNoom (ヌーム) というアプリのレビューをします。 こちらの...
運動でダイエット

24/7ワークアウトの体験談から痩せられるかどうか調べてみた

今日は、「3食食べるダイエット、完全個室マンツーマン指導のパーソナルジム」と宣伝されている24/7ワークアウトについてお話していきたいと思います。 24/7ワークアウトで痩せられるかどうか、体験談をもとに調べて...
食事でダイエット

ビセラの短鎖脂肪酸でダイエットはできるのか?口コミを調べてみた

今日は「体内フローラを応援!キレイサポート」と宣伝されているBISERA(ビセラ)のレビューを書いていきます。 ビセラに含まれている短鎖脂肪酸とはダイエットにどういう影響があるのか、また実際にダイエットができるのか...
メンタルでダイエット

リバウンド経験者は7割!リバウンドせずにダイエットする3つの方法

ダイエットといえば、リバウンドという言葉がつきものです。 5kg痩せたけど、ダイエット辞めたら7kg太ったみたいな話もよく聞きます。 リバウンド経験者は7割なんてデータもでています。 なぜ、リバウンドは起こ...
食事でダイエット

ダイエットで便秘になってしまう8つの原因とその対策

ダイエットを始めたら便秘になってしまったという話を、特に女性の方からよくききます。 なぜダイエットをすると便秘になってしまうのでしょうか? 便秘になるのは、間違ったダイエット方法のせいかもしれません。 とい...
運動でダイエット

部分痩せが科学的に可能なのかどうかに迫る【知らないと損する】

ダイエットをしていると、部分痩せという言葉をよく耳にしませんか? 文字通りダイエットをする時に脚だけとか腕だけ、お腹だけ痩せるという話ですね。 部分痩せができれば自分の気になるパーツだけ効率よく痩せて、理想の体型...
食事でダイエット

カロリー計算がストレスで続かないなら辞めたほうがいい

カロリー計算というのはダイエットをするにあたって切っても切れないものですね。 ダイエット中なので、カロリー控えめにしないといけないとか、たくさん運動してカロリー消費しよう、というのはよく聞きますね。 理論的には、...
メンタルでダイエット

ダイエットが続かない4つの理由とその解決方法

ダイエットというとなかなか続かない、続けるのにはものすごく努力が必要というイメージがあるかもしれません。 実際、ダイエットを始めてみたけれど、結果がでなかった、挫折してしまったという話もよく聞きます。 そこで、今...
運動でダイエット

驚愕!スクワットのダイエット効果は腹筋の33倍?!

筋トレがダイエットに効果があることは以前の記事でお伝えしました。 その中で、「太ももやお尻等の大きな筋肉から筋トレを行い、基礎代謝を上げることを優先しましょう」ということをお話しました。 そのためにはスク...
食事でダイエット

ダイエット中の間食が我慢できないなら我慢しなくていい

間食というと、どうしてもダイエットの敵というイメージがあるのではないでしょうか? 我慢したいけど、我慢できないで食べてしまい、罪悪感を感じてしまうことも・・・ ダイエット中の間食が我慢できないなら、我慢しないで大...
タイトルとURLをコピーしました