低糖質米TRICEはダイエットを続けるには高すぎるのか検証した

[あいさつ（冒頭）]

今日は、「糖質77.9%OFF」と宣伝している「TRICE（トライス）」について、話をしていきたいと思います。

低糖質米TRICEはダイエットを続けるには高すぎるのか検証してみましたので、ぜひ最後までお読みください。

TRICEとはどんな商品か

TRICEとは簡単に書くと、カロリーオフの低糖質米です。

と書くと、こんにゃく等でできたものを想像してしまうかもしれませんが、TRICEの原料はお米そのもののようです。

米粉を原料にしていて、独自技術でカロリーと糖質を減らしたようです。

そこにトウモロコシ由来の難消化性デンプンのレジスタントスターチ等を配合して、米の形に整形しなおしたようです。

あとは、通常のお米より水をたくさん含むことができるらしいので、それにより、炊きあがったご飯の重さ同士を比べると、カロリーや糖質がより少なくなるのだと思います。

TRICEの栄養成分を白米と比較してみます。

炊きあがったお米100gあたりで比較したものを表にしました。

計算上の誤差等を無視すると、TRICEの公式サイトに書いている、カロリー40%オフ、糖質77.9%オフ、食物繊維90倍というのは嘘ではないといえます。

白米と置き換えれば、ダイエットに効果がありそうです。

TRICEの炊き方は普通のご飯と変わらないようです。

無洗米と同じく、米を研ぐ必要もありません。

注意点としては、TRICE1合に対して水250mlと水を多めに入れるようです。

あとは水に浸しすぎるとTRICEが溶けてしまうかもしれないそうです。

普通のお米と同じように扱っていいというのはかなり便利です。

めんどくさいとどうしても続けるのが嫌になる可能性があるので、楽というのはポイントが高いです。

TRICEの価格ですが、公式通販で1合分が7パックで定価2,800円（税別）です。

1合あたり400円ですね。

白米5kgが33合ですので、白米5kg相当の量のTRICEは13,200円となります。

正直これは白米の価格と比較するとかなり高いと思います。

TRICE単品で買うと、送料850円がかかるというのも難点です。

定期便を頼めば、400円のTRICE3パックと500円のレトルト3パックのセット2,700円相当が、1,980円で送料無料になります。

が、これは初回だけです。

2回目からはTRICE15パック、レトルト12パックで12,000円になるので、定価相当となり、送料無料というのだけが利点になります。

一応、TRICEのアレンジレシピがもらえるという利点もあるようですが。

金額的なことを考えると、1日1食だけTRICEに置き換えるぐらいが現実的でしょうか。

TRICEが高すぎると思ったら、以前紹介した「はくばくのもち麦」をおすすめします。

価格は白米と同程度で、TRICEの1/6程度とお手軽な価格です。

栄養素については、上で書いた白米とTRIEの比較表にはくばくのもち麦を足してみます。