[あいさつ（冒頭）]
今日は、「あと５キロ痩せて、世界を変えたい人は、他にいませんか？」と宣伝されている「石川賢治のダイエットプログラム」について話をしていきます。
公式サイトを見ても、詳細なプログラム内容が不明だから痩せられないのではないかという疑問について、私なりの推測も交えて、解説していきたいと思います。
| 運営責任者 | 石川 賢治 |
|---|---|
| 所在地 | 長崎県佐世保市上本山町972-1、グリーンコート上本山１０１号 |
| 電話番号 | 080-2747-3927 |
| メール | ndpkd670@ybb.ne.jp |
目次
石川賢治のダイエットプログラムの内容
まずは、石川賢治のダイエットプログラムの概要を見ていきたいと思います。
まずは、提供される商品内容を見てみたいと思います。
上記画像にあるように、メインの商品は90ページのPDFのようです。
それにプラスして180日間のLINEやメールのサポートがあるというのが基本商品ということのようです。
さらに、30日間実践して効果がなければ全額返金してくれるという感じです。
具体的なプログラムの内容ですが、一部公式サイトに書かれていたので、抜粋して解説していきます。
最初の1ヶ月の内容
１、まずは痩せる！
ここでは、あなたに１週間～１ヶ月でダイエットを体験していただきます。
目安として、１ヶ月で２～３キロ体重を落としていただきます。
この時点では、運動は一切しません。
ご飯も一切抜きません。
具体的なダイエット方法は書かれていないのですが、食事面で何か対策をするのではないかと思います。
考えられるのは、下記のような感じでしょうか？
- ご飯は抜かないけど、食事量を減らす
- 野菜等血糖値が上がりにくいものから食べる
- ゆっくり食べて、少ない量でも満腹感を得やすくする
最初のとっかかりとして、食事を見直すというのはダイエット効果がでやすいと思いますので、まずはそこで結果をだすということではないかと考えます。
メンタルと食事法
２、自らの肉体と３００人以上の人により証明された、「成功するための」メンタルと食事法
ここでは、９５％以上の日本人が知らない
・ダイエットに失敗する脳科学
・リバウンドのメカニズム
・ダイエット成功のための食事法
をお伝えします。
本当に95％以上の日本人が知らないなら、かなり最新の知識ということになると思うのですが、さすがにこれは大げさに言っているだけじゃないかと思っています。
逆に本当に95%の人が知らない話だと、科学的な検証が不十分な内容ではないかと疑ってしまいます。
脳科学的な話だと、私が以前まとめた下記内容なんかが近いんじゃないかと思っています。
また、リバウンドの話に関しても、下記記事のような話なんじゃないかと思っています。
食事法に関しては記事にまとめていませんが、上に書いたような「食べ順」「ゆっくり食べる」あたりが該当しそうな気がします。
あくまで私の推測ですので、断言はできませんが、おそらく目新しい内容ではなく、ダイエットするためには抑えておくべき基本的な内容ではないかと思います。
運動について
３、運動～男女別～
このコンテンツでは、運動とトレーニング法を詳しく学んで、実践していただきます。
男性と女性では骨格や鍛えるべき部位が変わるので、男女別にお伝えします。
運動とトレーニングには、正しい順番、回数、セット数があります。
・最初から走るのはＮＧ
・腹筋から始めてもお腹は凹まない
・なぜ、女性もベンチプレスを積極的に行うべきなのか
・走り出す最適のタイミングとは
・男女共通で、まずは何より鍛えるべき箇所は？
これについても、私なりの推測と解説をいれたいと思います。
最初から走るのはNGというのは、これも過去に記事にまとめましたが、効率を考えると筋トレから始めて、筋肉がついてから走った方がいいという話だと思います。
腹筋から始めてもお腹はへこまないというのは、腹筋を鍛えてもお腹の脂肪だけ減るわけではないということだと思います。
なので、脂肪を落とすにはまずはスクワットをするのが効率的だという話になるのだと思います。
女性がベンチプレスをした方がいいというのはバストアップのためでしょうか？
運動に関しては、公式サイトには書かれていませんが、ジムでのトレーニングをベースに考えられているようです。
自宅でのトレーニング用のメニューも無料で提供してくれるそうですが、ジムでやることが前提なら別途お金と時間がかかるので、サイト内に書いてほしかったところです。
また、トレーニング頻度と時間は週3回90分が目安ということですので、かなりハードな印象をうけまので、続けられるのか不安になってしまいます。
ダイエットプログラム販売者の石川賢治とは何者か
このダイエットプログラムを販売している石川賢治さんとはどういった方なのか、一度紹介しておきたいと思います。
公式サイトの自己紹介を見ると、長崎の起業家で、普段からトレーニングされている方のようです。
私は現在、長崎県で起業家として独立して仕事をしています。
一方、週に３～４回のトレーニングも欠かさず行っています。
トレーニング暦は、５年を超えます。
ベストボディジャパンという、体の切れを表現するコンテストにも参加し、入賞した経験もあります。
調べてみたら、ベストボディジャパンの2019年の地方大会で入賞されたようです。
コンテストに出場するために増量したり減量したりして体を作っていくので、ダイエットにも詳しいということのようですので、ノウハウはお持ちだと思います。
石川賢治のダイエットプログラムの実績
石川賢治さんは、この商品以外にもダイエットプログラムの販売実績があるようです。
公式サイトによると、書籍でも紹介されたとのことです。
２０２０年１月１日発売の、「令和のブームはこれだ！」という全国版の書籍で紹介されています。
長きに渡る販売実績がありますので、このプログラムに関しても、安心してご購入下さい。
確かに「令和のブームはこれだ！」という本に掲載されていました。
本と同じと思われる内容が、出版社のホームページで見られたので、確認してみたのですが、プレスリリースを集めた本のような感じですね。
石川賢治さんの名前はでていませんが、見出しの画像が紹介されたという記事です。
確かに本で紹介されているので、嘘やサギではないですが、この内容だと記事というよりは広告という感じですね。
このプログラムで痩せたとかいう話なら、実績として考えられたのですが。
石川賢治のダイエットプログラムで痩せられるのか？
石川賢治さん自身ボディメイクを実践されているので、このダイエットプログラムを実践すれば、痩せられる可能性はあると思います。
ただ、このダイエットプログラムの目的が、痩せることではなく、ボディメイクをして人生を変えるということなので、ちょっと痩せたいという人にはおすすめできない内容です。
トレーニング頻度と時間は週3回90分が目安というのも、かなり本気じゃないと続けられないと思います。
石川賢治のダイエットプログラムの価格と返金保証
石川賢治のダイエットプログラムの価格は¥43,356です。
180日間、メールやLINEでサポートしてくれると考えると、妥当な価格といえるかもしれません。
もちろん、サポート内容次第なのは言うまでもありません。
全額返金は30日間実践して効果が得られなかったらということなんですが、条件があいまいな感じがします。
３０日間、プログラムの内容を実行された。メールやＬＩＮＥのサポートも受けたにも関わらず、「何一つ」効果が得られなかったとしたら購入代金の全額を返金致します。
30日で3kg痩せたいと思って、1kgしか痩せられなくても、効果があったという扱いのようですので、実際まったく効果がないということにはならないんじゃないかと思います。
この商品に限らずですが、返金の条件があいまいな場合は、事前にどういう状況だったら返金してもらえるのか、販売者さんに質問しておくことをおすすめします。
まとめ
今日は、「石川賢治のダイエットプログラムは内容不明で痩せられない？」という内容で話をしましたが、いかがだったでしょうか？
石川賢治さん自身ボディメイクを実践されているので、このプログラムを実践すれば、痩せられる可能性はあると思います。
ただ、運動内容についてはかなりハードではないかと推測されますので、「ちょっと痩せたい」ではなく、「しっかり鍛えて、人生を変えてやる」というぐらいの気持ちがないと続かないかもしれません。
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