[あいさつ（冒頭）]
今日は、「生理学に基づく正しいダイエット」と宣伝している「中村祐太郎の高タンパク糖質制限ダイエット」について話をしたいと思います。
かなり高額な商品ですが、それに見合った価値があるのかどうかについて見ていきたいと思いますので、ぜひ最後までお読みください。
| 運営責任者 | 中村 祐太郎 |
|---|---|
| 所在地 | D ELDORADO 22階 659 Lac Long Quan, Xuan La, Tay Ho, Hanoi, Vietnam |
| 電話番号 | +81-76-627-4300 |
| メール | tony.nakamura@th-international-jp.com |
目次
中村祐太郎の高タンパク糖質制限ダイエットの内容
まずは、「中村祐太郎の高タンパク糖質制限ダイエット」の内容について見ていきたいと思います。
販売ページの中で、ポイントを3つあげていますので、引用します。
- 「糖質」を摂取しないこと
→太る原因の糖質を排除します。- 十分なタンパク質を摂取すること
→筋肉を維持することが重要と解説しました。筋肉維持のためにはタンパク質摂取が重要です。- 脂質を多く摂取すること
→エネルギー源である糖質をカットする代わりに、脂質を多く摂取して脂質をエネルギーとして活動できる体を作ります。
「高タンパク糖質制限ダイエット」という商品名から分かるように、糖質を減らして、脂質からエネルギーを得るという方法のようです。
その際、筋肉が落ちないようにタンパク質はしっかりとるという感じですね。
ケトジェニックダイエットの一種だと思われますが、その中でも金森式に近いかもしれません。
ケトジェニックダイエットと金森式ダイエットについては、別の記事でまとめていますので、詳細を知りたい方は下記の記事も御覧ください。
「高タンパク糖質制限ダイエット」の内容について、もう少し詳しく見ていきますが、長くなるので、次の項目に続きます。
中村祐太郎の高タンパク糖質制限ダイエットのマニュアルの中身を検証
「中村祐太郎の高タンパク糖質制限ダイエット」のマニュアルの中身について検証していきたいと思います。
まずは、マニュアルですが、PDF形式で44ページだそうです。
1ページあたりの文字数が分からないので何ともいえませんが、市販の書籍と比べるとボリュームは少なめといったところです。
目次の内容が公開されていますので、私なりの推測を交えながら解説したいと思います。
矢印以降の部分が私なりの解説部分です。
【はじめに】ダイエットを始める前に
■まずは決意表明と目標設定をしよう
⇒ダイエットだけでなく、きちんと現実的でやりがいのある目標を設定するのは重要ですね。
■糖質制限ダイエットでの留意事項
⇒めまいや頭痛等の症状がでる可能性があるという話だと思います。
【第1章】ダイエットの基礎知識
■痩せるための絶対条件とは？
⇒摂取カロリー＜消費カロリーになるようにカロリー調整しようという話だと思います。
■あなたは大丈夫？ダイエットでやってはいけないこと
⇒無理な食事制限をしてはいけないといった話でしょうか？
■体重減と体脂肪減は何が違う？
⇒筋肉の方が脂肪よりも重いため、体重が落ちたとしても脂肪が増えて筋肉が減った可能性もあるという話だと思います。
【第2章】炭水化物（糖質）とダイエットの関係
■なぜ炭水化物を摂ると太るのか？
⇒余分な糖質は脂肪として体に蓄えられるという話だと思います。
■なぜ必要以上に体脂肪がつくのか？
⇒動物として飢餓に耐えられるように、体にエネルギーを貯めようとするという話だと思います。
■糖質が太ることを裏付けるエスキモーの話
⇒販売ページにも書いていますが、肉や魚を食べていたころは肥満の人はいなかったが、小麦や砂糖を摂るようになったら肥満になったという話だと思います。
【第3章】糖質制限ダイエットの基礎編
■糖質を全くとらないと健康に悪いのでは？
⇒糖質からだけではなく、脂質からもエネルギーを摂れるという話だと思います。
■糖質制限は空腹を感じにくい！
⇒血糖値の変化が起きにくいので、空腹を感じにくいという話だと思います。
■糖質制限ダイエットの真の効果とは？
⇒脂質から生み出されるケトン体は老化や病気を予防する抗酸化作用があるという話でしょうか？
【第4章】糖質制限ダイエットの実践編
■健康に痩せる5つの重要な栄養素
⇒5大栄養素のタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルのことだと思います。
■糖質制限の具体的なやり方
⇒摂取カロリーの目標を決めて、タンパク質、糖質、脂質のバランスを計算するということだと思います。
■糖質制限の6つのコツ
⇒これだけだと分からないですが、運動も併用するとかでしょうか？
■食べてもいい食材リスト
⇒糖質少なめの食材リストだと思います。
ケトジェニックダイエットの記事でも少しふれていますので、参考にご覧ください。
【第5章】日常生活で役立つアドバイス
■ダイエット中のお酒との付き合い方
⇒ウイスキーや糖質ゼロのビール等の糖質の低いものを選ぶということだと思います。
■朝食・昼食・夕食の選び方＆食事例
⇒「食べてもいい食材リスト」から食材を選んで、簡単な料理法を紹介しているのだと思います。
■上手な間食の摂り方とは？
⇒ナッツやチーズ、もしくは糖質ゼロと表記されているお菓子を選ぶということだと思います。
■食べてもいい食材リスト
⇒上でも同じ項目がありましたので、省略
■自炊が面倒くさいと思う方へのご提案
⇒以前紹介したfit food home等の冷凍弁当を利用するといった話だと思います。
■コンビニ飯の選び方のポイント
⇒糖質の量を見て、ご飯のついていないおかずだけのものを選ぶといった話だと思います。
■外食する時のメニュー選び
⇒コンビニと同じく、糖質の表記があるのならそれを見て、おかずだけ注文するということだと思います。
■ダイエット効果を高める食事のポイント
⇒食べる順番を考えるという話でしょうか？
マニュアル内容まとめ
上記のコメントはあくまで私の推測ですので、正解かどうかは分かりませんが、完全な的外れということはないと思います。
これだけの内容ですと、ケトジェニックダイエットの本や、ネットで「ケトジェニックダイエット」と検索して得られる情報と大差ないのではないかと思います。
また、ページ数も少なめですので、各項目にそれほど多くのページ数を割けていないのではないかという心配もあります。
それでも、買ってみないと中身が分からないという商品ではないところは、良心的だと思います。
中村祐太郎の高タンパク糖質制限ダイエットは特典内容が重要
「中村祐太郎の高タンパク糖質制限ダイエット」のマニュアルの中身について見ましたので、続いて特典を見てみたいと思います。
特典は2つありますので順に見ていきます。
オーダーメイドの食事プランをご提案
販売ページによると、「オーダーメイドの食事プランをご提案」の内容は下記のとおりです。
ダイエットに最適なお食事は、年齢、性別、普段の生活環境、何キロ痩せたいかの目標などによって異なります。
そのため、あなただけのためのオーダーメイドのお食事指導を作成し、1日の目標摂取カロリーや栄養バランスなど具体的にご提案いたします。
目標体重から目標の摂取カロリーを決めて、タンパク質、糖質、脂質のバランスを考えるという手順を代行してもらえるという感じだと思います。
マニュアルを見れば自分でもできると思いますが、計算が苦手な人には便利だと思います。
ダイエットに関しての相談が受けられる
「ダイエットに関しての相談が受けられる」についても、販売ページの内容を引用します。
何をどれくらい食べればいいのか具体的にわかりますので、やるべきことが明確になります。
マニュアルを見ながら実践していく中で、出てくる疑問やお悩みを解決いたします。
マニュアルの通りにやっているつもりでも「知らずに間違ったことをしてしまう」ケースもあり、それが痩せない致命的な原因となったすることも。
何か疑問に思うことがあれば、いつでも我々専門チームがサポートいたします！
※サポートの対応期間はご購入日より15日間とさせて頂きます。
※頂いたお問い合わせは原則24時間以内にご返信致します。
（状況により最大48時間かかる場合もございますこと、ご了承ください）
この特典が、この商品の一番重要な部分だと思います。
マニュアルだけでは内容が分からなかったり、自分用にアレンジする方法が分からないという時に質問ができるというのは大きいです。
ただ、購入日から15日というのが問題ですね。
マニュアルに関する質問という意味では15日でも十分だと思いますが、ダイエットを実践していく中でやり方があっているのかとか、思ったように結果がでないということを考えると、15日という期間は短すぎると思います。
結果がでるまでに3ヶ月という期間を推奨しているようですので、3ヶ月は対応してほしかったところです。
無制限に相談対応が難しいというのなら、期間内に15回までとか月5回とか相談回数に制限をいれるような対応でもいいので、期間に余裕があればなあと思いました。
相談ができるのはいいですが、うまく活用するのはなかなか難しいと思います。
高タンパク糖質制限ダイエットの作者中村祐太郎さんはジムトレーナー
高タンパク糖質制限ダイエットの作者である中村祐太郎さんがどういった方か見ていきたいと思います。
販売ページには明記されていなかったのですが、上記写真が中村祐太郎さんだと思います。
「VEHOフィットネストレーナー」と名乗られていますので、「VEHOフィットネス」を調べてみるとベトナムのハノイにあるジムのようです。
「VEHOフィットネス」のサイトには、中村祐太郎さんの名前はでてきませんが、「VEHO FITNESSチーフトレーナー Tony(トニー)」というのが中村祐太郎さんのことだと思います。
トレーナーとしての実績は十分なようですので、この商品の内容を実践すればダイエットできるとは思います。
中村祐太郎の高タンパク糖質制限ダイエットの価格と返金保証
「中村祐太郎の高タンパク糖質制限ダイエット」の価格は14,900円です。
上にも書いたようにマニュアル自体は市販の書籍レベルの可能性がありますので、サポート内容にどれだけ価値を見いだせるかによってこの商品が価値があるかどうか決まると思います。
私個人の感想としては、購入してから15日だけのサポートでは、14,900円分の価値があるとは言いづらいです。
なお、この商品には「もし、痩せることができなかったという方がいたら全額返金」という返金保証がついています。
返金条件と返金期限は以下のとおりです。
【返金条件】
・ＰＤＦ教材を全て読む
・食事管理をマニュアル通り・アドバイス通りに実施頂く
・最低30日間は実践していただく実施いただいた証明として、以下の情報をご提出頂きます。
・1日のお食事の写真(3日分以上)【返金期限】
商品決済日より40日間
ちゃんと実践したかどうかの証拠を示す必要があるということですね。
注意点は、30日以上実践する必要があるが、商品決済日から40日以内に返金申請しないといけないということです。
返金申請できるのは実質10日ぐらいしかありませんので、返金を考えている方は食事の写真を撮ったり、返金期限を忘れないようにしないといけません。
まとめ
今日は「中村祐太郎の高タンパク糖質制限ダイエットは価格に見合った価値がない？」ということで話をしてきましたが、いかがだったでしょうか？
作者の中村祐太郎さんはトレーナーもされているので、マニュアルの内容どおり実践すればダイエットできる可能性は高いと思います。
プロのトレーナーのサポートが長期間受けられるのであれば14,900円の価値はあると言ってもいいと思うのですが、15日間では短すぎるので、残念ながら価格に見合った価値はないと感じてしまいました。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございます
お気軽ダイエットアドバイザーのスリム坊主でした
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